MINDFULNESS

I udviklingen af visdom er der én kvalitet, der er nøglen: mindfulness, opmærksomhed.
Den mest direkte vej til at forstå vores livssituation, hvem vi er og hvordan vores sind og krop opererer, er at observere med et sind som simpelthen noterer sig alle begivenheder ligeligt.
Denne attityde af ikke-dømmende, direkte observation tillader alle begivenheder at ske på en naturlig måde.
Ved at holde opmærksomheden på det tilstedeværende øjeblik, kan vi se mere og mere klart på de sande karakteristika i vores sind-krops-proces.

Start ved verden : Verden er objekterne for syn, hørelse, lugt, smag og berøring.
Iagttag, bedøm ikke som god, dårlig, smuk, grim, kendt eller ukendt.
Men bliv ved processen med at se, høre osv. i stedet for det, der knytter sig til at se, høre osv.
Mindfulness fokuserer på processens øjeblik snarere end refleksioner over det i begreber.
Opmærksomhed går direkte på øjeblikket, på iagttagelsesprocessen selv.
Denne opmærksomhed bringer til en forståelse som vil resultere i visdom, frihed og lidelsens ende.
Mindfulness bringer os til øjeblik-til-øjeblikkets renhed.
Hvert øjeblik, hvor vi er åndsnærværende er sindet frit, fri fra at klynge sig, fri for at hade, og fri for bedrag og vildfarelse.
Udviklingen af mindfulness balancerer de andre faktorer som energi og koncentration, der er nødvendige for spirituel udvikling.
Balancen er hele udviklingen af den spirituelle sti.
Der er ikke noget at opnå, intet at frygte.
Vær klar, tilstede i hvert øjeblik. Lige her, Lige nu.

FacebookTwitterGoogle+Del